Про це захворювання, симптоми та профілактику розповідає лікар-терапевт нашого центру Мазніченко Тетяна Іванівна.

Цукровий діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін, яке характеризується хронічним підвищенням рівня глюкози в крові.

Ускладнення хвороби часто призводять до ампутації кінцівок, втрати зору, ниркової недостатності та провокують серцево-судинні захворювання.

Основні симптоми діабету:
• спрага;
• відчуття голоду, навіть після споживання їжі;
• часте сечовиділення (особливо в нічний час);
• сухість у роті;
• несподівана втрата ваги (при цукровому діабеті 1 типу);
• відчуття втоми, слабкість, підвищена стомлюваність;
• втрата чіткості зору;
• відчуття затерпання, «мурашок» у руках і ногах;
• повільне загоєння порізів, ран;
• сухість та свербіж шкіри;
• часто грибкові ураження, а також інфекції сечовивідної системи.

Розрізняють декілька типів діабету:
🔸Діабет 1 типу (або ж інсулінозалежний) – характеризується недостатнім виробленням інсуліну. Причини виникнення недостатньо вивчені, тому запобігти захворюванню практично неможливо.
🔸Діабет 2 типу (інсулінонезалежний) – виникає через неефективне використання інсуліну організмом. Більшість випадків діабету цього типу пов’язані з надлишком ваги та браком фізичної активності. Цукровий діабет 2 типу розповсюджений найбільше – 80% усіх випадків діабету.

Але якщо проаналізувати свій розпорядок дня, шкідливі звички, харчування, фізичну активність, і внести зміни в спосіб життя, то запобігти розвитку хвороби цілком можливо.

Ми підготували для Вас декілька корисних порад які допоможуть Вам зберегти здоров’я:
• дотримуватись здорового харчування (це чисті прийоми їжі 3-4 рази на день без перекусів; відмовитись від цукру, рафінованих вуглеводів та насичених жирів; обов’язково снідати, останній прийом їжі – не пізніше, ніж за 3 години до сну.);
• вживати їжу багату клітковиною (надавайте перевагу овочам);
• мінімізувати кількість їжі яка пройшла термічну обробку;
• не переїдати;
• не голодувати;
• привести вагу в оптимальну норму;
• пити воду (чисту воду не газовану-1-1,5л. щоденно);
• регулярно займатися спортом (30-40 хвилин щоденно, це може бути скандинавська ходьба, ходьба по сходах, прогулянки, активні ігри тощо)
• утримуватись від паління та зловживання алкоголем;
• мінімізувати стрес (у цьому можуть допомогти аутотренінги або ж тренінги та консультації з фахівцями);
• раз на рік або пів року перевіряти рівень глюкози в крові, щоб вчасно виявити діабет.

Почніть профілактику вже сьогодні.
Бажаємо Вам доброго здоров’я!